Varices et travail debout : 5 signes que tu devrais porter des bas de compression

Varices et travail debout : pourquoi vos jambes peuvent souffrir

Vous passez plusieurs heures debout chaque jour? Que vous soyez infirmière, préposé(e) aux bénéficiaires, pharmacien(ne), coiffeur(euse), enseignant(e), serveur(se), travailleur(se) en commerce ou professionnel(le) de la santé, rester debout longtemps peut être particulièrement exigeant pour les jambes.

À la fin de la journée, vos jambes semblent lourdes, vos chevilles sont gonflées ou vous ressentez une sensation de fatigue dans les mollets?

Ces symptômes sont fréquents chez les personnes qui travaillent debout. Dans certains cas, les bas de compression peuvent contribuer à améliorer le confort des jambes et favoriser le retour veineux.

Mais comment savoir si vous devriez en porter?

Voici 5 signes à surveiller.

1. Vous avez les jambes lourdes en fin de journée

Vous commencez votre journée avec des jambes normales, mais après plusieurs heures debout, elles deviennent lourdes, fatiguées ou inconfortables?

Cette sensation de jambes lourdes est particulièrement fréquente lorsque l’on reste longtemps debout ou assis.

La compression graduée exerce une pression plus importante au niveau de la cheville et diminue progressivement vers le haut de la jambe. Elle peut ainsi aider le sang à remonter vers le cœur et favoriser une meilleure circulation veineuse.

2. Vos chevilles ou vos mollets gonflent pendant la journée

Un autre signe fréquent est le gonflement des chevilles, des pieds ou des jambes après plusieurs heures debout.

Vous remarquez peut-être que :

• vos chaussures deviennent plus serrées;
• vos chaussettes laissent une marque autour de la cheville;
• vos chevilles semblent plus gonflées le soir;
• vos jambes sont plus confortables après une nuit de sommeil.

Le fait de rester debout longtemps peut favoriser l’accumulation de liquide dans les membres inférieurs.

Les bas de compression peuvent aider à limiter certains gonflements liés à la station debout prolongée.

3. Vous avez des varices ou des petites veines apparentes

Les varices sont des veines dilatées et tortueuses ( Petites veines bleutées/violettes visibles ou veine qui devient plus saillante)

qui apparaissent généralement sur les jambes.

Elles peuvent être associées à :

• des douleurs ou inconforts;
• des démangeaisons;
• une sensation de fatigue dans les jambes;
• un gonflement après une longue journée debout.

Si vous avez déjà des varices et que vous travaillez debout, il peut être intéressant de discuter avec un professionnel de la santé de l’utilisation de bas de compression adaptés à votre situation.

Les bas de compression ne font pas disparaître les varices, mais ils peuvent aider à gérer certains symptômes liés à l’insuffisance veineuse ainsi qu’à les prévenir.

4. Vous avez mal ou êtes inconfortable après votre journée de travail

Vous avez l’impression que vos jambes « brûlent », tirent ou sont simplement très fatiguées après votre quart de travail?

Lorsque la station debout prolongée fait partie de votre quotidien, il est important de penser au confort et à la santé de vos jambes.

Les bas de compression sont particulièrement populaires chez les personnes qui travaillent de longues heures debout, notamment dans le domaine de la santé.

5. Fourmillements, picotements, démangeaisons ou crampes la nuit

Le fameux ‘restless legs’ le soir sur le divan. Ou des crampes qui te réveillent à 2h du matin. Ou encore des picotements qui te donnent envie de te gratter sans arrêt autour des chevilles. Ça dérange le sommeil et c’est signe que ta circulation est surmenée.