Varices et travail debout : pourquoi vos jambes peuvent souffrir

Vous passez plusieurs heures debout chaque jour? Que vous soyez infirmière, préposé(e) aux bénéficiaires, pharmacien(ne), coiffeur(euse), enseignant(e), serveur(se), travailleur(se) en commerce ou professionnel(le) de la santé, rester debout longtemps peut être particulièrement exigeant pour les jambes.

À la fin de la journée, vos jambes semblent lourdes, vos chevilles sont gonflées ou vous ressentez une sensation de fatigue dans les mollets?

Ces symptômes sont fréquents chez les personnes qui travaillent debout. Dans certains cas, les bas de compression peuvent contribuer à améliorer le confort des jambes et favoriser le retour veineux.

Mais comment savoir si vous devriez en porter?

Voici 5 signes à surveiller.

1. Vous avez les jambes lourdes en fin de journée

Vous commencez votre journée avec des jambes normales, mais après plusieurs heures debout, elles deviennent lourdes, fatiguées ou inconfortables?

Cette sensation de jambes lourdes est particulièrement fréquente lorsque l’on reste longtemps debout ou assis.

La compression graduée exerce une pression plus importante au niveau de la cheville et diminue progressivement vers le haut de la jambe. Elle peut ainsi aider le sang à remonter vers le cœur et favoriser une meilleure circulation veineuse.

2. Vos chevilles ou vos mollets gonflent pendant la journée

Un autre signe fréquent est le gonflement des chevilles, des pieds ou des jambes après plusieurs heures debout.

Vous remarquez peut-être que :

• vos chaussures deviennent plus serrées;
• vos chaussettes laissent une marque autour de la cheville;
• vos chevilles semblent plus gonflées le soir;
• vos jambes sont plus confortables après une nuit de sommeil.

Le fait de rester debout longtemps peut favoriser l’accumulation de liquide dans les membres inférieurs.

Les bas de compression peuvent aider à limiter certains gonflements liés à la station debout prolongée.

3. Vous avez des varices ou des petites veines apparentes

Les varices sont des veines dilatées et tortueuses ( Petites veines bleutées/violettes visibles ou veine qui devient plus saillante)

qui apparaissent généralement sur les jambes.

Elles peuvent être associées à :

• des douleurs ou inconforts;
• des démangeaisons;
• une sensation de fatigue dans les jambes;
• un gonflement après une longue journée debout.

Si vous avez déjà des varices et que vous travaillez debout, il peut être intéressant de discuter avec un professionnel de la santé de l’utilisation de bas de compression adaptés à votre situation.

Les bas de compression ne font pas disparaître les varices, mais ils peuvent aider à gérer certains symptômes liés à l’insuffisance veineuse ainsi qu’à les prévenir.

4. Vous avez mal ou êtes inconfortable après votre journée de travail

Vous avez l’impression que vos jambes « brûlent », tirent ou sont simplement très fatiguées après votre quart de travail?

Lorsque la station debout prolongée fait partie de votre quotidien, il est important de penser au confort et à la santé de vos jambes.

Les bas de compression sont particulièrement populaires chez les personnes qui travaillent de longues heures debout, notamment dans le domaine de la santé.

5. Fourmillements, picotements, démangeaisons ou crampes la nuit

Le fameux ‘restless legs’ le soir sur le divan. Ou des crampes qui te réveillent à 2h du matin. Ou encore des picotements qui te donnent envie de te gratter sans arrêt autour des chevilles. Ça dérange le sommeil et c’est signe que ta circulation est surmenée.

Les bas de compression sont devenus un incontournable pour de nombreuses personnes qui passent plusieurs heures debout, travaillent dans le domaine de la santé, voyagent régulièrement ou recherchent simplement davantage de confort pour leurs jambes lourdes.

Mais, choisir une paire de bas de compression ne se limite pas à sélectionner le bon niveau de compression. Le tissu joue également un rôle important dans le confort, la respirabilité, la gestion de l’humidité et l’utilisation quotidienne.
Alors, quelle matière choisir : le coton, le microfibre, le Coolmax, la laine de mérinos ou le lin ? Voici notre guide pour vous aider à faire le bon choix.
Pourquoi le tissu d’un bas de compression est-il important ?
Deux bas peuvent offrir une compression similaire tout en procurant une sensation complètement différente au pied et à la jambe.
La composition du tissu peut influencer :

• la respirabilité ;
• la gestion de l’humidité ;
• la douceur sur la peau ;
• la sensation de chaleur ;
• la durabilité ;
• le confort pendant une longue journée ;
• l’adaptation aux différentes saisons.

Le coton : doux et confortable
Le coton est une fibre naturelle appréciée pour sa douceur et son confort.
Ses avantages
• agréable au contact de la peau ;
• confortable pour une utilisation quotidienne ;
• sensation naturelle ;
• bonne option pour les personnes qui aiment les fibres naturelles.
Idéal pour : une utilisation quotidienne et les personnes qui privilégient une sensation naturelle et douce.
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La microfibre : légère et polyvalente
La microfibre est une fibre synthétique très fine qui permet de créer des bas souples, légers et confortables.
Elle est particulièrement intéressante pour les personnes qui portent leurs bas de compression pendant de longues périodes.
Ses avantages
• sensation douce et lisse ;
• légère ;
• bonne gestion de l’humidité selon la composition ;
• séchage généralement rapide ;
• permet souvent un bas plus fin et facile à porter avec différentes chaussures.
Idéal pour : le travail, les longues journées debout, les voyages et une utilisation quotidienne.
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La laine mérinos : chaude en hiver, confortable en été
La laine mérinos est une fibre naturelle particulièrement intéressante pour les bas de compression.
Contrairement à ce que l’on pourrait penser, elle n’est pas uniquement destinée aux températures froides. La laine mérinos possède des propriétés naturelles qui peuvent aider à réguler la température et à gérer l’humidité.
Ses avantages
• bonne régulation thermique ;
• gestion de l’humidité ;
• confortable pour les longues périodes de port ;
• particulièrement intéressante pour les activités extérieures ;
• excellente option pour l’hiver québécois.
Idéal pour : l’hiver, les activités extérieures, les voyages et les personnes qui ont tendance à avoir froid aux pieds.
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Le lin : frais et respirant
Le lin est une fibre naturelle reconnue pour sa légèreté et sa sensation de fraîcheur.
Il est particulièrement agréable durant les périodes chaudes.
Ses avantages
• sensation fraîche ;
• fibre naturelle ;
• bonne respirabilité ;
• intéressant pour les journées chaudes.
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Idéal pour : les températures chaudes et les personnes qui recherchent une sensation légère et respirante.

Fibres naturelles ou synthétiques : lesquelles gardent mieux leur contention ?
Lorsqu’on choisit un bas de compression, le confort et la matière sont importants, mais il faut également penser à la durée de vie de la contention.
Les fibres naturelles comme le coton, le lin ou la laine mérinos offrent de nombreux avantages en matière de confort, de respirabilité et de régulation thermique. Cependant, lorsqu’elles sont utilisées seules, elles sont généralement moins adaptées à maintenir une compression élastique précise dans le temps.
À l’inverse, les fibres synthétiques élastiques, comme l’élasthanne ou encore le nylon sont conçues pour s’étirer puis reprendre leur forme. Elles jouent donc un rôle essentiel dans la capacité du bas à conserver sa contention au fil des utilisations.

Pourquoi les fibres synthétiques sont-elles importantes ?
Un bas de compression doit conserver une tension régulière sur la jambe. Avec le temps, les lavages et les nombreuses utilisations, les fibres élastiques peuvent progressivement perdre de leur capacité de récupération.
C’est pourquoi les fabricants utilisent souvent des mélanges de fibres naturelles et synthétiques : on peut ainsi combiner le confort du coton, du lin ou de la laine mérinos avec l’élasticité et la résistance des fibres synthétiques.

Naturel ou synthétique : faut-il choisir ?
Il ne s’agit pas nécessairement de choisir entre les deux.
Un bas composé uniquement de fibres naturelles peut être très confortable, tandis qu’un modèle intégrant des fibres synthétiques élastiques peut être mieux adapté lorsqu’on recherche une compression durable et régulière.
Pour un bas de compression, la composition complète est donc particulièrement importante.

Trouver les bons bas de compression à Montréal
Chez LG Confort Médical, nous savons que le choix d’un bas de compression peut être difficile lorsqu’on ne connaît pas les différences entre les matières, les niveaux de compression et les modèle. C’est pourquoi nous vous conseillons de nous rencontrer lors de votre premier achat afin de vous assister.

Être debout 12 heures à l’hôpital ou en CHSLD, c’est l’équivalent d’un semi-marathon à chaque quart de travail et si tes souliers ne suivent pas, c’est ton dos, tes genoux et ta bonne humeur qui paient le prix.

Chez LG Confort Médical, on voit passer des centaines d’infirmières par semaine avec le même problème. Donc nous avons pensé à faire un guide honnête pour choisir des bons souliers sans se tromper.

Les 5 critères non-négociables : Voici ce que tes pieds veulent vraiment:

1) L’amorti et le soutien de la voûte plantaire:

Tu as besoin d’une semelle qui absorbe les chocs. Si tu as les pieds plats ou creux, un sabot sans support peut mener facilement à une fasciite plantaire.

2) Une semelle antidérapante.

Sur un plancher mouillé, ça peut éviter une chute et une blessure et c’est obligatoire dans 90% des hôpitaux au Québec.

3) Le poids:

Un sabot lourd te brûle de l’énergie. Vise un soulier léger, car à 10 000 pas par jour, cela fait une énorme différence.

4) L’entretien: Les sabots doivent pouvoir se laver en 30 secondes sous l’eau ou avec des lingettes et résister au sang, à l’eau de javel etc.

On adore les matériaux tel que le Polymère pour cette raison.

5) La respirabilité: Nous recherchons des souliers respirants conçus avec des matériaux qui ne retienne pas l’humidité.

*Chez LG Confort Médical, on ne vend que ce qu’on porterait nous-mêmes pendant 12h.

Voici Nos cinq produits chouchous :

• Wock EVERLITE – Le plus léger
  C’est pour qui? Pour 90% des infirmières en médecine, chirurgie, CHSLD, préposées aux bénéficiaires. Si tu fais beaucoup de corridors, c’est lui qu’il te faut. Ultra-léger: Tu ne le sens plus après 2h. Il offre un excellent support de l’arche plantaire. Il est antidérapant, facilement lavable et antistatique.

• Birkenstock BOSTON Cuir – Pour le soutien et le style
  C’est pour qui? L’infirmière qui a mal au dos, ou qui a une fasciite plantaire, ou qui veut un sabot qui dure plusieurs années. Aussi super populaire pour les médecins, chirurgien et physiothérapeutes.

Pourquoi on l’aime:
Soutien orthopédique légendaire: Le liège moulé épouse ta voûte plantaire. C’est le seul qui corrige vraiment la posture sur le long terme.
Cuir naturel respirant: Tes pieds respirent, pas de pieds humides l’été.
Durabilité incroyable: plusieurs années.

• Birkenstock SUPER BIRKI – Le tank indestructible
  C’est pour qui? L’infirmière / infirmier qui veut acheter UNE fois et ne plus y penser pendant 3 ans. C’est le sabot qu’on voit depuis 20 ans dans tous les hôpitaux du Québec pour une raison: il ne meurt jamais. Matière: Polyuréthane monobloc, sans couture. Rien ne craque. Semelle en liège, antidérapant.
  Il est large: parfait pour les pieds larges, hallux valgus, orthèses.
• Wock BREELITE – l’espadrille ultra-légère

Même légèreté que le Everlite mais avec une meilleure aération sur le dessus. Ils sont munis d’une semelle de mousse brevetée Wock qui n’absorbe pas les bactéries ni les odeurs. Semelle Evergrip antidérapante, Antistatique, Absorbeur de choc au talon.

• Wock NUBE – Ultra respirant et antidérapant

Ont l’aime car il s’enfile en une seconde. Super respirant avec six pastilles sur le dessus et ses canaux sur les côtés. Absorbeur de choc au talon. Sa semelle est traitée antibactérienne. C’est aussi le plus antidérapant de tous les Wock. Sa technologie Evergrip a été testée par le TUV en Allemagne. Sur un plancher mouillé à l’urgence, tu reste plantée. C’est rassurant

Si vous recherchez où acheter des bas de compression à Montréal, vous souhaitez probablement trouver une boutique offrant des produits de qualité, des conseils professionnels et un ajustement précis. Chez LG Confort Médical, nous sommes spécialisés dans les bas de compression médicaux et aidons chaque année des centaines de clients à trouver la solution adaptée à leurs besoins.
Que vous souffriez de jambes lourdes, de varices, d’enflure, d’insuffisance veineuse, que vous soyez enceinte, que vous voyagiez souvent en avion ou que vous passiez de longues heures debout, les bas de compression peuvent faire une réelle différence.
Pourquoi acheter vos bas de compression chez LG Confort Médical?
Le choix d’un bas de compression ne devrait jamais être fait au hasard. Une compression efficace dépend d’un produit adapté à votre condition et d’une prise de mesures précise.

Chez LG Confort Médical, nous offrons :

• Une prise de mesures professionnelle.
• Un service personnalisé selon vos besoins.
• Des produits de grandes qualités.
• Des conseils pour les clients avec ou sans prescription.

Quels sont les avantages des bas de compression?

Les bas de compression exercent une pression graduée sur les jambes afin de favoriser le retour veineux. Ils peuvent contribuer à :

• soulager les jambes lourdes;
• réduire l’enflure des jambes et des chevilles;
• diminuer l’inconfort lié aux varices;
• améliorer la circulation sanguine;
• favoriser le confort lors des voyages en avion;
• offrir un soutien pendant la grossesse;
• aider les personnes qui travaillent debout ou assises pendant plusieurs heures

Les bas de compression ne sont plus réservés aux personnes âgées. Aujourd’hui, ils sont portés par des professionnels actifs, des voyageurs fréquents, des sportifs et toute personne qui passe de longues heures debout ou assise.

Mais à quoi servent-ils vraiment ?