Bas de compression : solution efficace pour chevilles enflées et jambes lourdes

Pourquoi a-t-on les chevilles enflées et les jambes lourdes ?
La sensation de jambes lourdes ou de chevilles gonflées est très fréquente, surtout chez les femmes. Elle est souvent liée à une mauvaise circulation sanguine, appelée insuffisance veineuse.
Quand le sang circule moins bien dans les jambes, il a tendance à stagner, ce qui entraîne :
une sensation de lourdeur
des gonflements (œdème) au niveau des chevilles
parfois des douleurs ou des picotements
Les causes les plus fréquentes :
rester debout ou assise longtemps
la chaleur (été, chauffage)
les changements hormonaux
la sédentarité
la grossesse
une prédisposition génétique

Les bas de compression : comment ça fonctionne ?

Les bas de compression exercent une pression graduée sur la jambe : plus forte à la cheville et diminuant vers le haut.

Ce principe aide à :

• améliorer le retour du sang vers le cœur
• réduire l’enflure
• diminuer la sensation de fatigue dans les jambes
• prévenir les problèmes veineux

👉 C’est une solution simple, non invasive et très efficace au quotidien.

Quand porter des bas de compression ?

Les bas de compression sont recommandés dans plusieurs situations :

• si tu ressens des jambes lourdes en fin de journée
• si tes chevilles enflent régulièrement
• lors de longs voyages (avion, voiture)
• si tu travailles debout (ex : milieu de la santé )
• pendant ou après une grossesse
• pour prévenir les varices

• Il existe différents niveaux de compression en millimètre de Mercure (mmHg) :
  15-20 mmHg : utilisé par les sportifs pour la performance, l’endurance et la récupération. Sans ordonnance médicale
  *20-30 mmHg : utilisé par les personnes qui passent de nombreuses heures debout
  Avec ordonnance médicale
  *30-40 mmHg / 40-50 mmHg / 50-60 mmHg utilisé par les personnes qui ont des problèmes veineux plus graves; œdèmes, varices, phlébites, thromboses.
  Avec ordonnance médicale

  Important :
  ✔ Choisir la bonne taille (selon les mesures prises par une personne certifiée) mesures précises; cheville, mollet, pied et longueur mollet)
  ✔ Privilégier le confort (matière respirante; lin, coton, laine mérinos, nylon ou microfibres)
  ✔ Adapter selon ton mode de vie